Jobb, aprilväder och godis


Så såg min dag ut igår. Jag behövdes på jobbet några timmar. Så efter en väldigt lugn förmiddag kom jag till jobbet och det slutade med en del godis.

Jag ska bli nyttig och komma i form, någon annan gång. Jag lovar, kanske. Vi började faktiskt dagen med en sväng till gymmet. Så jag har en del träningsvärk idag.

Jag ska jobba idag också, både med boken och det jobb som ger betalt. Jag ska även spela in en ny video, jag lovar. Jag har deppat tillräckligt nu. April har gett mig många motgångar, en prövande månad. Som tur är är den snart slut.

Nästa månad blir med nya möjligheter.

Femtio nyanser av mörker


Så mörkt var det när jag vaknade idag. Jag somnade innan 20 igår, och vaknade innan klockan 06 idag.

Så jag gick upp och fixade frukost till Anton eftersom jag visste att han skulle åka iväg tidigare än vanligt idag. Så när han vaknade fanns det både kaffe och gröt klart.

Eftersom jag var så trött igår kväll så tillät jag mig att somna tidigare än vanligt. Det är bättre att lyssna på kroppen än att tvinga den vara vaken. Resultaten blir inte de samma.

Nu har det äntligen blivit ljust ute och idag går vi in i en vårmånad! Tack för det! Jag såg några stackars snödroppar kämpa för överlevnad i en gräsmatta igår. Jag och Micky gick som vanligt på promenad när jag nästan trampade på dem. Två stycken var det som inte var större än två centimeter.

Jag var på stan med mamma igår också, men jag var inte alls på shoppinghumör. Jag hittade massor med mysiga kläder att sitta och skriva i, men jag köpte ingenting. Jag var på ”jag vill spara mina pengar” humör. Så jag kom hem med lite fryst frukt och ingenting annat.

Idag så ska jag jobba, först en timme med boken, sen i bokhandeln. Jag tänkte först att jag skulle till gymmet när Anton skulle till skolan, men jag kände att jag ville jobba med boken också så jag tänkte göra lite övningar med gummibandet hemma.

Det som jag gör idag skapar min framtid. ❤ Missa inte min snapchat sofffieplopp

DSC_0312

Hjärtats innersta röst


Godmorgon fredag!

Jag är lite frusen idag, men jag mår bra. En hel del utav boken blev rättad igår. Så det går framåt! Mitt mål är nu att jag ska vara redo att skicka det till lektören inom två veckor.

Jag är också lite småseg idag och jag ska jobba ett långt pass, men det kommer att gå bra. Om lite mer än en timme så ska jag gå ut med Micky och sedan gå till jobbet.

Det blev ett pass på gymmet igår, jag ägnade lite tid till att ge mina muskler kärlek. Idag så blir det vila från gymmet, men imorgon så vill jag dit igen.

dsc_0650

#ätsomenmiljonär

Familjen Monstersson. Mysis är sjuk


Jag fryser massor idag! Jag bestämde mig för att jag inte skulle åka med Anton nu på morgonen. Han åkte till jobbet och jag tänkte åka till gymmet, men jag känner mig ur kurs idag.

Jag köpte kosttillskottet MSM igår. Och hon i butiken sa att man kunde känna sig lite sjuk innan kroppen är van. Varför köpte jag detta? För att jag är nyfiken. Och detta är det första kosttillskottet som inte smakar någonting. Jag tog pulver som ska blandas med vatten, och det smakar vatten. Det kommer att vara jättelätt att dricka detta! Tack!

Så vad gör MSM? Det bygger upp bindväv, muskler, skelett, hår och hud. Det är ett bra tillskott när man tränar. Och man ska starta med 1g första veckan, sen trappar upp 1g per vecka. Till max 4g. Jag tänkte att jag stannar vid 2g eftersom jag tränar 2-4 gånger i veckan. För jag antar att 4g är för de som tränar mer. Burken som jag köpte är på 200g dvs ca 100 dagar. Så jag ska testa tills burken är slut och se om jag känner någon skillnad.

Så att jag känner mig frusen idag beror på just detta. Jag ska snart gå ut med Micky och sen gå till gymmet, jag kände att jag behövde en timme extra framför datorn med en filt runt kroppen. Därför åkte jag inte med Anton idag.

 

Jag börjar på måndag


Jag var bergsäker på att jag bloggade igår! Men nej, jag skrev ett halvt inlägg innan jag gick och la mig. Varför skrev jag inte klart det? Jag har ingen aning.

Jag vaknade klockan 6 idag! Mest för att Anton skulle upp, han börjar sin praktik idag. Fast det heter ju egentligen inte praktik, men ni fattar vad jag menar. Så jag ska åka med honom in och gå till gymmet. Så har jag det gjort och kan ta tag i dagen.

Datorn ska vara avstängd största delen utav dagen, förutom när jag ska redigera videon. Min första video är nu uppe i 150 visningar! Tack för det!

Jag hoppas att ni får en grym måndag!

 

Bryt vanans makt


God morgon mina vänner!

Eller ja, det börjar ju närma sig lunch. Jag har lyckats vända på dygnet. Så jag går inte upp klockan 6-7 längre utan snarare 8-9.

Igår mötte jag Dennis vid 10 och gymmade. Vi var där riktigt länge. Och efteråt så gick vi på stan och shoppade.

Jag gick ju och letade efter en sportbh. Och jag skrev att jag ville ha en svart för 99kr. Jag hittade en svart för 99kr, men den passade inte. Så jag tänkte att jag vill ha en som sitter tajt även efter den har använts ett tag.

Så igår hittade jag en svart sportbh för halva reapriset vilket blev 75kr. Och den är i storlek 34 så den sitter tajt. Mina tuttar är sjukt mosade, så den kommer att sitta perfekt när den töjer ut sig. Och den var billigare än vad jag sa att jag ville. Så jag sparade 24 kronor. Tack!

Jag och Anton ska strax till gymmet. Jag körde ben igår så det blir armar idag. Dock blir det lugna pass tills jag är helt frisk.

Jag skulle kunna säga att det bara är fyra månader kvar tills bikinisäsongen, men jag tränar inte för andra utan för mig själv. Nytt år, nya utmaningar. Nyttig mat ger mer energi, men man ska göra det man vill, för att man vill. Inte för vad andra säger. En del tycker att jag behöver gå ner i vikt, en del tycker att jag tränar för mycket och ”unnar” mig själv för lite. Så det är dags att sluta lyssna på andra och fokusera på mig. Och det kommer inga för och efterbilder. För mitt mål är inte att förändra mitt utseende så mycket som möjligt utan att må bra. Lagom är bäst för mig!

Träning för latmaskar


Jag har tagit det lugnt nu under morgonen. Jag vaknade med huvudvärk så jag har fixat med lite småsaker och nu fixar jag naglarna. De behöver lite kärlek de också.

Jag ska även sätta mig ner och planera några träningspass. Jag är fortfarande snorig, men nu saknar jag gymmet så mycket! Jag ska ta och börja lugnt, eftersom jag inte är helt frisk. Så jag trycker i mig vitaminer och annat nyttigt för att bli frisk igen.

Jag skulle vilja ha en ny svart sportbh. Den som jag har är bra, men den är rosa. Och jag har tröttnat på att ha rosa. Så om jag hinner ska jag kolla på en ny idag. Och jag skulle vilja betala ungefär 99kr Det skulle vara perfekt!

Vad är din plan för dagen?

DSC_0259

Vi ses i mörkret


Jag hann med att rätta lite på boken igår. Inte alls mycket, men lite. Jag skulle vilja ha mer energi så att jag hinner med hela boken till nyår!

Idag är det dag 3 utav 12 arbetsdagar. Och jag slutar skapligt tidigt idag. Jag ska gymma med Dennis efter jobbet.

Julhandeln har inte riktigt dragit igång än, men jag hoppas på att den gör det till helgen. Och under nästa vecka.

Nu ska jag packa väskan, fixa mig och gå till jobbet. Och hitta lite energi på vägen.

I skuggan av Blå Jungfrun


dsc_0004

Här är mitt fina blåmärke efter att vi har masserat muskelknutar. Som på de första bilderna i förra inlägget. Jag vet inte om det är för att jag lätt får blåmärken eller om det är så det är. När jag började rulla på foamrollern som jag har här hemma såg hela baksidan utav mina ben ut så här. Och då var det sensommar. Det andra benet har inget blåmärke än så jag hade väl en riktigt hård muskelknut just här.

Jag kom på idag att detta är någonting som jag måste underhålla nu eftersom jag vill bli bättre. Det är därför jag vill börja med yoga en gång i veckan. För att öka rörligheten där jag är stel.

Jag och Anton var på gymmet nyss, jag gick på löpbandet och rullade på muskelknutar. Jag tog det lugnt eftersom jag gymmade igår. När vi kom hem så slängde jag i mig två ägg, nu ska jag duscha fixa lite med boken, äta lunch och sedan åka till jobbet.

Just det jag måste fixa en matlåda med! Känner ni att julen snart är här? Det gör inte riktigt jag än.

Årets julklapp 2016!


Igår så hade jag min sista timme med min personliga tränare, Kalle. Det kändes lite sorgligt. Vi har ju tränat i ett år nu, och jag kommer att sakna det. När min ekonomi ökar så kommer jag tillbaka!

Har man pengar till det så är PT-timmar en stor investering i sig själv, eller varför inte hjälpa någon annan? Det är den perfekta julklappen till någon som behöver komma igång med träning, träna sig frisk från en skada eller bara växa i sig själv.

För jag måste säga att jag har lärt mig massor under dessa 40 timmar med Kalle. Hur jag ska lyssna på min kropp, hur jag ska ta hand om den, vad jag ska undvika för att må bra.

Jag är otroligt tacksam för att jag vann tävlingen förra året! Min ländrygg har blivit frisk, min migrän har minskat och jag har blivit starkare. Tack Kalle för all hjälp och för att du delat med dig utav dina kunskaper!

Mina nya träningsmål för 2017 är:

  • 3 pass i veckan. 2 med gym och 1 med yoga samt spinning.
  • Min fettmassa ska ner på 24,5% (har 25,3% nu).
  • Min muskelmassa ska upp till 40kg (har 38.9kg nu).
  • Jag ska äta bättre och planera min kost.
  • Jag ska lära mig att tycka om min mage.
  • Och jag ska må ännu bättre!

Vad har du för träningsmål inför nästa år?

Tack Actic för världens bästa gym! Och för en grymt bra tävling! Och Tack igen Kalle för det här träningsåret!