Årets julklapp 2016!

Igår så hade jag min sista timme med min personliga tränare, Kalle. Det kändes lite sorgligt. Vi har ju tränat i ett år nu, och jag kommer att sakna det. När min ekonomi ökar så kommer jag tillbaka!

Har man pengar till det så är PT-timmar en stor investering i sig själv, eller varför inte hjälpa någon annan? Det är den perfekta julklappen till någon som behöver komma igång med träning, träna sig frisk från en skada eller bara växa i sig själv.

För jag måste säga att jag har lärt mig massor under dessa 40 timmar med Kalle. Hur jag ska lyssna på min kropp, hur jag ska ta hand om den, vad jag ska undvika för att må bra.

Jag är otroligt tacksam för att jag vann tävlingen förra året! Min ländrygg har blivit frisk, min migrän har minskat och jag har blivit starkare. Tack Kalle för all hjälp och för att du delat med dig utav dina kunskaper!

Mina nya träningsmål för 2017 är:

  • 3 pass i veckan. 2 med gym och 1 med yoga samt spinning.
  • Min fettmassa ska ner på 24,5% (har 25,3% nu).
  • Min muskelmassa ska upp till 40kg (har 38.9kg nu).
  • Jag ska äta bättre och planera min kost.
  • Jag ska lära mig att tycka om min mage.
  • Och jag ska må ännu bättre!

Vad har du för träningsmål inför nästa år?

Tack Actic för världens bästa gym! Och för en grymt bra tävling! Och Tack igen Kalle för det här träningsåret!


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s